Masajul presupune manipularea straturilor superficiale şi profunde ale muşchilor şi a ţesutului conjuctiv în scopul relaxării şi a stării de bine.
Masajul implică acţionarea asupra corpului cu o presiune structurată, nestructurată, staţionara sau în mişcare-tensiune, mişcare, vibraţie, manual sau cu ajutorul unor părţi mecanice.
Ţesuturile vizate pot include muşchi, tendoane, ligamente, piele, articulaţii, sau alte ţesuturi de tip conjunctiv, şi de asemenea şi vasele limfatice sau organele din sistemul gastrointestinal. Masajul poate fi aplicat cu ajutorul mâinilor, a degetelor, coatelor, genunchilor şi picioarelor. Există peste 80 de modalităţi de masaj cunoscute.
Această terapie alternativă, aduce beneficii organismului, cum sunt cele pentru imunitate, tensiune, tonus muscular şi circulaţie sanguină.
Fie că e vorba de un masaj de relaxare, anticelulitic, terapeutic (de recuperare după diferite afecţiuni medicale) sau de altă natură, toate au un singur scop, acela de a remedia problemele din organism şi să readucă echilibrul energetic în corp în vederea promovării sănătăţii.
Masajul de relaxare
Cuprinde mai multe forme de masaj, se folosesc mişcări şi tehnici uşoare, blânde şi relaxante. Ajută la eliminarea stresului din organism, la relaxarea generală a organismului, îmbunătăţeşte circulaţia sanguină, dar şi elimină tensiunile articulare, stimulează limfa, detensionează muşchii contractaţi, echilibrează sistemul nervos, calmându-l şi stimulându-l. Este recomandat şi femeilor însărcinate.
Masajul terapeutic
Sau masaj de remediere este considerat o formă de tratament paramedicală în urma unei afecţiuni şi nu numai. Acesta se realizează pe zona tensionată, în scopul de a ameliora simptomele apărute. Masajul terapeutic face parte din procedurile de recuperare medicală şi este un bun tratament pentru afecţiunile motorii.
De asemenea, el stimulează circulaţia sângelui, are efect antialgic, îmbunătăţeşte mobilitatea articulară şi metabolismul local. Şi, nu în ultimul rând, masajul terapeutic aduce beneficii considerabile în afecţiuni precum hernia de disc, discopatia şi spondiloză cervicală, artroza, tendinita şi multe altele. Se fac mai multe şedinţe consecutive până la vindecarea completă.
Drenajul limfatic
Drenajul limfatic constă într-un preso-masaj, în care se acţionează asupra ganglionilor limfatici. Efectele masajului de drenare se vor simţi imediat prin dinamizarea circulaţiei limfei, întărirea sistemului imunitar, eliminarea toxinelor din corp, intensificarea curentului limfatic şi eliminarea apei din organism.
Masajul anticelulitic
Masajul anticelulitic este acel tip de masaj aplicat local pe zonele afectate de celulită, în scopul de reducere a acesteia. Se face de obicei pe şolduri, picioare, fese şi abdomen. Pentru un efect mai bun, se recomandă folosirea unor uleiuri sau creme speciale.
Indicaţiile masajului:
- afecţiuni ale aparatului locomotor, reumatismale, neurologice, posttraumatice, psihogene -afecţiuni articulare, miozite, miofasciite, nevrite şi polinevrite, retracţii musculo-tendinoase, contracturi musculare, hipotrofii şi atrofii musculare de diferite cauze,
- afecţiuni ale aparatului cardiovascular – staze venoase şi limfatice, cu edeme circulatorii periferice,
- afecţiuni ginecologice – inflamaţii cronice, ptoze uterine, aderenţe,
- afecţiuni psihogene – forme de nevroză astenica, spasmofilii, distonii neurovegetative,
- pediatrie – anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice,
- geriatrie – tratament de întreţinere şi stimulare a musculaturii sceletice şi a metabolismului diminuat
- optimizarea formei sportive,
- sedentarism,
- îmbunătăţeşte consistenţa, elasticitatea şi mobilitatea pielii,
- creşte supleţea şi ameliorează circulaţia sângelui la nivelul ţesutului subcutanat şi conjunctiv,
- stimulează resorbţia produşilor din jurul leziunilor cu refacerea mai rapidă a ţesuturilor respective cu grăbirea cicatrizarilor,
- îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, cu creşterea cantităţii de oxigen de la nivelul ţesuturilor şi cu eliminarea mai rapidă a toxinelor provenite din activitatea muşchilor, activarea limfei.